Effekter af motion på arbejdspladsen

Forskning viser, at det kan betale sig at investere i motion på arbejdspladsen. Det kan give sundere medarbejder både fysisk og mentalt, øge arbejdsglæden, skabe overskud hos den enkelte medarbejder og skaber en fællesskabsfølelse på arbejdspladsen.

Korttidssygefravær reduceret med 56 procent og øget produktivitet på 10 procent

Just Bendix Justesens ph.d.-afhandling  på Syddansk Universitet undersøgte effekten af træning i arbejdstiden blandt 400 kontoransatte i den offentlige og private sektor. I én time om ugen i to år trænede halvdelen af de ansatte sammen i arbejdstiden. Efter ét år havde de medvirkende ansatte mindsket korttidssygefraværet med 56 procent og øget produktiviteten med 10 procent. Der var ingen målbare ændringer hos den anden halvdel af de ansatte, som ikke var en del af projektet. (Justesen, 2015)  

Du kan læse mere om projektet ved trykke her

Projektet ’Flere Aktive Arbejdspladser’ (støttet af TrygFonden 2019-2021) dokumenterede positive mentale effekter

'Flere aktive arbejdspladser' var et pilotprojekt søsat af Dansk Firmaidræt, som startede i slutningen af 2019 med uddannelse af 'first movers' på seks arbejdspladser. Dette var medarbejdere, som fik til opgave, at implementere fysisk aktivitet på arbejdspladsen. I hele 2020 skulle den fysiske aktivitet udrulles på de seks arbejdspladser. På grund af Covid-19 restriktioner blev projektets design revideret og kørte kun som planlagt fra tidlig sommer 2020 til efteråret 2020. Resten af tiden var aktiviteterne stort set skrinlagt. På trods af udfordringerne oplevede respondenterne, at motionsaktiviteterne havde en positivt påvirkning på en række forhold på arbejdspladsen og den enkelte medarbejder: 

• 41 procent oplevede mere overskud i arbejdet
• 44 procent tilkendegav stolthed over arbejdspladsen
• 55 procent fik forøget arbejdsglæde
• 63 procent oplevede følelsen af holdånd
• 45 procent fik forøget energiniveau
• 61 procent oplevede øget følelse af velvære/trivsel på arbejdspladsen (Wagner & Overbye, 2021)

Du kan finde evalueringen af projektet ved at trykke her 

Samlet overblik over forskningen 

Hvis du vil have et overblik over flere gavnlige effekter af motion på arbejdspladsen, så læs mere her